𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

都心の完全個室サロン フリーセラピストりさのブログ🌹

♡小顔セラピストりさのプロフィール♡

みなさま、こんばんは^^

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

 

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こちらでは私の自己紹介^^

 

 

☆自己紹介☆

茨城県出身/現在都内在住

好きなもの*ジャニーズ(特に)、チョコレート、甘いもの、可愛いもの、プーさん・ダッフィーとか癒やされるもの♡

鹿島アントラーズが小さい頃から好きで、サッカー観戦もたま~にします⚽

ピアノを弾いたり、フルート吹くことも好きです♪

年齢より若く見える!肌がキレイ!と言われることが多いです

(嬉しい限りです^^)

お客様には、会うだけで癒やされる!と言われます^^

 

これまで美容の仕事をしてきました。

美容部員、メイクレッスンの受付、アロマスキンケアやアロマの販売、セラピスト。

実は、医療事務をしていたことも笑

詳しい生い立ちなどは、今後ブログに書いていきます♪

 

☆学生時代☆

小顔セラピストりさの学生時代 - 𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

 

☆学生時代パート2☆

小顔セラピストりさの学生時代パート2 - 𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

 

☆社会人編パート1(就活編)☆

小顔セラピストりさの社会人編その1 - 𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

 

☆社会人編パート2☆

小顔セラピストりさの社会人編その2 - 𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

 

続きは、移行したアメブロに書いていきます〜^^

 

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肌老化を防ぐ!?抗酸化に優れた栄養素・食材

みなさま、こんばんは^^

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

 

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今回は、前回の続きです^^

肌老化を防ぐ、抗酸化作用に優れた栄養素・食材を紹介していきます♪

 

 

前回のブログはこちら↓

risanko.hatenablog.jp

 

 

◇ビタミンA

緑黄色野菜、リコピン人参、レバー

皮膚や粘膜を保ち、肌のうるおいをキープ

目の健康や視力を保つ働きも! 

 

◇ビタミンC

いちご、じゃがいも、ブロッコリー

コラーゲンの生成を助け、ハリうるおいのある肌へ

紫外線によるメラニンの生成抑制! 

 

◇ビタミンE

ごま、ナッツ類、アボカド

血流を促進し、酸素栄養素の運搬活性!

肌の新陳代謝を促し、ホルモンバランスを整える

 

 

◇トマト 

リコピンがビタミンEの約100倍の抗酸化力!

コラーゲンの生成サポート

肌の血色を良くする

食塩無添加のトマトジュースがおすすめ!

 

◇サーモン、エビ、いくら、カニ

アンチエイジング効果で注目されている栄養素「アスタキサンチン」が豊富

アスタキサンチン」はビタミンEの約550〜1000倍の抗酸化力!

 

 

あ〜お寿司食べたくなってきました笑笑

回転寿司に行って、サーモン、エビ、いくらを食べて、緑黄色野菜とアボカドとブロッコリーのサラダをオリーブオイルで食べて、トマトジュースも飲んで〜

なんてしたら最強な気がしてきました^^

 

皆様も参考にしてみてください^^

肌は酸化すると老化していきますからね。。。

毎日少しでも取り入れていきましょ♡

 

 

 

 

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マスクの中の口、開いていませんか?

みなさま、こんばんは^^

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

 

 

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今日は、タイトルの通り、マスクの中の口、開いていませんか?

とみなさんにお伺いしたいです。

 

マスクをしていると、口が開きやすくなる。

そして、口呼吸になりやすくなる。

 

 

 

鼻呼吸ではなく、口呼吸になるとどうなるか、、、

 

口の中が乾燥→細菌をやつける、汚れを流す唾液が出ない

黄ばみや口臭の原因に!!!

 

 

口周りの筋肉が常に緩んだ状態→表情筋が緩み、皮膚も緩む

しわ、たるみ、二重あごの原因に!!!

 

 

きゃー!!!恐ろしいですね。。。

口呼吸なだけで、どんどん老化が、、、

 

いやいや、今リモートだし!と言っているそこのあなた!

気付いた頃には、遅いですよ!

美は1日にしてならず!

気付いたなら、今から気をつけましょう!!!

 

しかも、習慣って怖いもので、好きな人と会っている時にも出るんですよ!

好きな人に会っている時だけ気を付ければ〜なんて甘いです!

 

好きな人の前で、口の開いたあなたでいますか?

口角の上がった笑顔の可愛いあなたでいますか?

 

自ずと今からやることが見えてきますよね^^

 

改善方法は、

◇口角に力を入れる

◇口角を上げる

◇鼻呼吸用のテープを使う

 

ちなみに、こういう方が口呼吸になっています。

・口が乾燥する

・唇が乾燥する

・意識しないと口が開いている

・口がへの字

・鼻炎持ち

 

今の時期は、口呼吸ですと口からウイルスなどが入ってきて、風邪や感染症にかかりやすくなります。

トータルして、口を閉じて、鼻呼吸にしていくのが良いのが分かりますよね♪

鼻炎をお持ちの方は、お医者様から薬をもらって治療しましょう^^

 

意識するだけでも変わります^^

私も口が開きやすいので、口を閉じて鼻呼吸を意識したら、なんと!

唇が乾燥しなくなりました〜^^

本当に嬉しくて^^リップクリーム塗る頻度が減りました笑笑

口角上げて、いつでも可愛い自分を維持しましょうね♡

 

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