自律神経
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ お久しぶりの投稿です✨ インスタグラムに集中し、ブログを少しお休みしていましたが、再開します！ ここ数ヶ月で感じていること。それは『自分を大切にする』ということ。 2月の上旬に高熱を…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 突然ですが、みなさん、毎日楽しんでいますか？ 毎日にユーモアを取り入れていますか？ さっきふとこの言葉が下りてきたのでポチポチし始めました！ 実際私も日々に追われたりして、楽しめてない…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、前回の続きです＾＾ 肌老化を防ぐ、抗酸化作用に優れた栄養素・食材を紹介していきます♪ 前回のブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp ◇ビタミンA 緑黄色野菜、リコピン人参、レバー 皮…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 明けましておめでとうございます＾＾ 今年もよろしくお願い致します♡ 新年のご挨拶が遅くなりました＞＜ そして、ブログ自体も久々になりました。 焦らず自分のペースでブログを更新出来たらと思…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は久しぶりに美肌について。 突然ですが、肌の酸化って聞いたことはありますか？ 紫外線やストレスなどにより、活性酸素が過剰に発生すると、細胞を攻撃し酸化させます。 活性酸素とは？ 私達…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、前回の続き♪ 『冷え改善方法＊食事編』をお伝えしていきます＾＾ これまでの冷えのブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp risanko.hatenablog.jp 冷えを改善すると、体温が上がり免疫機…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回のブログは、前回の続き♪ 『冷えの改善方法＊簡単実践編』をお伝えしていきます＾＾ 前回のブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp 冷えを改善すると、体温が上がり免疫機能アップ！ 血行が良…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさん、冷えてませんか？ 私冷えてません！って人も実は隠れ冷え症だったりします。 ちなみに、温かい飲み物が欲しくなったり、温かい物に触れると心地よく感じたりするのは、隠れ冷え症の疑い…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 12月限定のキャンペーンのお知らせです＾＾ ◇ボディトリートメントをご予約された方全員に ヘッドマッサージをプレゼント ヘッドマッサージをすると得られる効果 ・首、肩のこりの緩和 ・頭の重だ…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、若さの秘訣についてお話しようと思います＾＾ 最近バイト先にいる人達が学生だったり、20代の人達が多いのですが、私、20代前半に見られるのです♡笑笑 『え！？タメだと思ってました！』 …
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、肩こりや首のこり、ハリが原因で顔が大きくなってしまうこと、ご存知でしたか？ 首や肩周りの筋肉が凝り固まると、血流の流れが悪くなり、リンパが滞ります。 それによって、老廃物が溜…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近ご縁ってやっぱりあるんだな、と感じることが多いです。 1回離れても、必要な縁ってまた繋がるし、すごい仲良いわけじゃないけど、近づ離れづの方もまさかの縁で仲良くなったり。 切りたい縁…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、『その不調、天気痛かも！？』の続きです＾＾ 天気痛の頭痛や耳鳴り、倦怠感の予防法をお伝えします♪ ◇薬を準備しておく ◇スマホを見すぎない ◇夜更ししない 緩和方法は？ 耳の気圧センサ…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近1日の中でも気温差がありますが、急な気温の変化や気圧の変化により、 頭痛や耳鳴り、倦怠感などはありませんか？ その不調、天気痛かもしれませんよ！！！ 天気痛とは、、、 急な気温の変化…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ やりたいことがあるのに、世間体や色々なことを気にしてやらずに過ごしていませんか？ 世間体ってそんなに必要ですか？ ２４時間３６５日ずーっと一緒にいるのは自分です。 自分のしたいことをし…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 先日『世界一受けたい授業』に内田篤人さんが出ていました！ (ちなみに私は幼少期から鹿島サポーターなので、内田篤人さんは入団した時から見ていました) メンタル術をお伝えしていたんですが、取…
みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、頭痛緩和のアロマをご紹介します＾＾ ◇ラベンダー ◇ペパーミント ◇カモミール ◇マージョラム ◇マンダリン 頭痛には様々な種類があります。 ストレスからくるもの、体調不良からくるもの、…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日、ドリームマップというものをやっているんです＾＾ やってたらワクワクしてきて、ついブログを開いちゃいました(*´ω｀*) ドリームマップとは？ １年後の理想の自分を思い描く＾＾ 仕事や人間…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、前回の『ドキドキ感を味わおう♡』の続きです＾＾ 前回のブログはこちら↓ https://risanko.hatenablog.jp/entry/kogaofacialdokidoki では、ドキドキ感を味わうとどういう効果があるのか？…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさん、最近ドキドキ感を味わっていますか？ ドキドキ感って、好きな人と過ごすとか、そういうことだけじゃなく、 ◇新しい場所に行ってみる ◇いつもと違う道を通ってみる ◇いつもと違う車両に…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさんは、心を軽くしていますか？ 色々なものを溜め込んでいませんか？ 心が軽くなると、、、 ◇心に余裕が出る ◇笑顔になる ◇やる気が出てくる ◇やりたいことに取り組む気力が湧いてくる ◇カラ…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 昨日はてなブログを開けたら、トップに 『20代をK−POPに捧げた〜ジャニーズに着地する説』 というブログが上がってて、ついクリックしました笑笑 冒頭読んだのですが、 いつどんな時もジャニーズ…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、旬のフルーツって食べていますか？ 私は一人暮らしなので、なかなか旬のフルーツを食べる機会がないのですが、 先程実家から梨が届き、早速食べました＾＾ やっぱり旬のフルーツは美味…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ フェイシャル新メニューをリリースしました＾＾ 詳細はこちら♡↓ https://risanko.hatenablog.jp/entry/2020/08/07/123804 そこで、新メニューのモニター様を募集致します！ ◇小顔フェイシャルトリ…
みなさん、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ このブログは、以前投稿したものを再編集して投稿し直しています＾＾ みなさん、ゆっくり休めていますか？休むって言うと、お休みの日にごろごろ休むのがリフレッシュになる人もいれば、お出掛け…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近の私、焦りや不安で自分の気持ちを抑え込み 〜しなきゃ！ ◯◯だから、〜しなきゃ！ と、焦りと不安からくる気持ちで行動をしていました。 それは疲れますよね。。。。 疲れて結局何も出来なく…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 先日、感染対策をばっちりして、実家に帰省しました！ せっかくなのでSNS断捨離、スマホ断捨離を実践してみました♪ 結果、心に余裕ができました＾＾ ずっとスマホを傍に置いておくと、どうしてもS…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 暑い外でのマスク生活、本当に辛いですよね。。。 熱中症対策も必要なのですが、女性は肌トラブルが春に引き続き出てきているようです…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ このブログを読んでいるみなさま、眼精疲労ありませんか？ 在宅勤務が増えて、家で仕事のパソコンを見る時間が増えたり、 スマホを開く時間が多くなり、小さい画面をずっと見ていたり、 見たかっ…
みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 以前のブログで、ストレスが貯まると美肌の大敵のコルチゾールが分泌されるので ストレスケアが大切と伝えました。↓ risanko.hatenablog.jp 今日はその続きで、ストレスケアについてお話ししてい…
