そこのあなた、冷えてませんか？ - 𝓡 𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓼𝓪𝓵𝓸𝓷 ♔ 〜癒しの小顔サロン〜

みなさま、こんばんは＾＾

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

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みなさん、冷えてませんか？

私冷えてません！って人も実は隠れ冷え症だったりします。

ちなみに、温かい飲み物が欲しくなったり、温かい物に触れると心地よく感じたりするのは、隠れ冷え症の疑いがありますよ！

夏は、冷房や冷たい飲み物で内側と外側から冷えます。

冬は、気温の低下により冷えます。

その他に、女性は男性より筋肉量が少ないため、熱を生み出せないため。

運動不足や不規則な生活によっても冷えます。

＊冷えからくる不調は？

頭痛、肌荒れ、肩こり、疲れやすい、だるい、風邪をひきやすい、胃腸の不調、腰痛、便秘、下痢、生理不順、生理痛、不眠、むくみ　etc...

＊自律神経の乱れが冷えや不調を招く

自律神経は、意識せず呼吸や心臓の働き、体温調節などあらゆる生命活動の調整を行っています。

活動の交感神経、リラックスの副交感神経があり、バランスを体内で調整しています。

ストレス疲労・睡眠不足季節・環境・年齢の変化生活環境の乱れ

が身体に負担をかける

　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　自律神経内分泌系が乱れる

　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　　血行不良

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　　　　　　　　　　　　　冷え・低体温

　　　↓　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　代謝系が乱れる・免疫系が乱れる

　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　不調・病気が起こりやすくなる

1つの不調からこんなに広がると思うと、怖いですよね。。。

ですが、しっかりケアをすれば防げます！

そのケア方法は次回のブログでお伝えしていきます＾＾

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それでは今日はこの辺で＾＾

また次のブログでお逢いしましょう♡

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