みなさん、こんにちは✨ ジャニオタセラピストのりさです 今日も美肌とは？のつづきです。 美肌になるために必要なことが4つ。 それは、 「食事」「睡眠」「運動」「スキンケア」 です！ ＊食事＊ 美肌作りの基本。 美肌を作る栄養素や、女性ホルモンバランス…