みなさん、こんにちは☆ セラピストのりさです＾＾ みなさんは、小顔になりたい！少しでも顔のむくみをとりたい！と、メイク前やスキンケアを付けた時に顔のマッサージを一生懸命していませんか？ その時は良くても、実は、、、 今日は、『小顔セルフケアの落…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 今日は『話すことの大切さ』について。 みなさんは、心を許せる人に自分のことを話せてますか？ 悩んでいるとき、話を聞いてほしいとき。私は、話せないことが多々ありました。 そして自分の中でぐるぐる考え、ど…

みなさん、こんにちは セラピストのりさですここ最近雨続きですが、いかがお過ごしでしょうか？昨日の夜、小言日記書くのをすっかり忘れていました そういう日があってもいい 毎日必ず！ではなく、ゆるくいきたいものです。 昨日の夜映画を見ました。 綾瀬は…

みなさん、こんばんは セラピストのりさです小言日記２日目✨ 今日は昨日書いた通り、朝から『丁寧に暮らす』を意識して１日をおくりました✨ 夜になって少し気分が落ちたので 『自分を労る、大切にする』を意識して湯船に浸かってみました。 今まで目を背けて…

みなさん、こんばんは セラピストのりさです今日から気が向いたときに、小言日記を書こうと思います今日思ったことは、『丁寧に暮らす』『丁寧に暮らす』 私時々このテーマを掲げるのですが すっかり忘れていつもの日常にしてしまう。 食事を味わう 飲み物を…

みなさん、こんにちは＾＾ セラピストのりさです☆ 今日は、赴くまま書いてみようと思います＾＾ 私は４月の上旬から仕事が休業になり、自粛期間をおくっております。 最初の頃は、この期間中に出来ることをやろう！と意気込み、 ストレッチに筋トレ、ランニ…

みなさん、こんばんは☆ セラピストのりさです＾＾ 今日はPCからぽちぽちしています♪ たまにPCで下書きしてスマホであげる、ということもしています笑 今日は小顔効果のある、耳のマッサージをご紹介します＾＾ ちなみに小顔効果のみではなく、自律神経の乱…