温活しよう♪
みなさん、こんにちは🙋✨
ジャニオタセラピストのりさです👼
今回は、以前の『冷え』関連で『温活』についてです。
冷えについてのブログで、内臓が冷えている隠れ冷え症の人が多い、温めると良いよ～と書きましたが、もう少し掘り下げてお話していきます。
そもそも、なぜカラダを温める必要があるのか。
カラダが冷える大きな原因は、体温が低く、血行が悪いことで起こります。
血液の巡りが悪いと栄養がカラダ全身に行き渡りにくく、体内に老廃物がたまり、免疫力が下がるなど、さまざまなカラダの不調につながることも。。。
じゃあ、カラダを温めるとどんな良いことがあるの？
生理痛やPMS、落ち込み、頭痛、肌のトラブルなどのあらゆる不調が改善することも多いですよ＾＾
さらに、
・免疫力がアップ！
理想の体温は36.5度。体温が1度上がると免疫力が5～6倍上がると言われています。
カラダを温めて、平熱を上げることが健康維持には大切。
・基礎代謝アップ！
内臓の働きや体温を維持するための基礎代謝量を高めてくれます。
カラダが冷えると血行が悪くなるため基礎代謝は低下。老廃物が溜まって痩せにくくなるなどの不調の原因に。
・解毒作用がアップ！
肝臓には、アルコールや薬など、体内に入った有害物質を解毒して排出する働きがあります。体温が下がると分解酵素の働きが悪くなり、老廃物が溜まることも。
カラダを温めると健康維持にもつながるし、血行が良くなるのでお肌も整いやすくなります。
レッツ！温活！！！笑
次回は、温活の方法をご紹介しますね😊
では、今回はこの辺で🙋💕
また次のブログでお逢いしましょう👼💛
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