今、楽しくできること

みなさん、こんばんは🙋

セラピストのりさです😊

今日は、『今、楽しくできること』についてお話します✨

『今、楽しくできること』

というのは、家で楽しくできること、です。

この機会に、今までほったらかしにしていた自分を大切にしてみませんか？

本当にしてみたいことをしてみませんか？

興味ある事を始めてみませんか？

ずっとニュースを見ていると、メンタルもやられてくる。。。

だったらニュースを見ない。

自分から気分が嫌になるものに触れないようにする。

これ、意外としている人多いし、自分で気付いていないですが、意外とダメージ受けやすいんですよ。

なので私は普段から必要のない時はニュース見ません。

人より感情移入しやすいので、より気持ちが落ちやすくなるので、それを未然に防ぐのです。

なので私はだいたい好きなDVD見ていることが多いです笑笑

 あ、ちょっと話ずれてるかな？

ま、いっか。

・ネットで料理の作り方調べて、料理を作るのに時間をかけてみる

・今まで読まなかった本を読んでみる

・興味があったことを調べてみる

・ひたすらごろごろしてみる

・何がしたいか書き出してみる

・好きな動画たくさん見る

・好きなライブDVDたくさん見る

・セルフケアに時間をかけてみる

・ダイエットを本格的にやってみる

・ラジオ体操をしっかりやる(ちゃんとやるとダイエット効果あるそうな、、、)

・好きな香りで癒される

etc....

上げだしたらきりないくらい、いっぱいやることがありますよね😌

ちなみにずっと座りっぱなしってカラダに悪いので、30分に1回は立ちあがってストレッチしたり、バランスボールしたり、筋トレしたり、、、

私がずっとオススメしているのは、ライブDVD見ながら運動！

オタクのみんなには本当にオススメ！！！

ライブにいるようにノリノリで踊ったり、気になる部分の筋トレしたりすると、時間があっという間に過ぎますよ☺

今推しに会えなくて泣いている方々が多いと思いますが、この機会により自分に磨きをかけたら、次会えるのがより楽しみになりますよね😊💕

やならい理由なんてない！！！

ぜひやってみて～近所迷惑にならない程度に笑笑

お子さんいらっしゃる方も多いと思います。

お子さんいらっしゃる方は、自分の時間がよりなくなっていて、気持ちもいっぱいいっぱいになっているかもしれません。。。

もうすぐ学校も始まるけど、それもそれで不安ですよね。。。

そういう時は、深呼吸。

ゆっくり呼吸することを意識するだけで、気持ちって落ち着きますよ😌

そして、お子さんと一緒に遊んでみる🎵

おもちゃやゲーム、宿題や塗り絵など、一緒に遊ぶことで自分自身も新たな発見があるかもしれません✨

一緒にたくさんお昼寝も良いですね～

お子さんと一緒にいられる時間を改めて、大切な貴重な時間と認識して下さいね。

当たり前は、当たり前じゃないですからね。。。

こんな風に家でもできることってたくさんあります☺

自分がしたいことって何だろう？って自分に聞いてみて、素敵な時間を過ごして下さい😊

先ほども書きましたが、当たり前は当たり前じゃないですから。。。

この一瞬一瞬、本当に何がしたいか見つめ直したら、もしかしたらアフターコロナが素晴らしいものになる方もいらっしゃるかもしれません😊

私もより成長できるように、一瞬一瞬大切に進んでいこうと思います。

それでは今日はこの辺で🙋💕

また次のブログでお逢いしましょう💛

トリートメントのご予約、ご質問等はこちらから💌↓

Twitter→💙りさ💛 (@hirarinko1426) | Twitter

インスタ→https://www.instagram.com/r_treatmentsalon