初！ランニング

みなさん、こんにちは🙋✨
セラピストのりさです👼

今日はなんと！初のランニングに行ってきました！✨

前からストレッチでお世話になってる方の美脚ランニング講座✨
前から気になってて初心者向けということなので、やーっと初体験してきましたよ(*^^*)

まずランニングステーションの綺麗さにビックリ(*ﾟДﾟ*)←そこ！？笑
オタクにはお馴染み(笑)日比谷のミッドタウンのラフィネNeo店を使ったんですけど、キレイだし登録料なしで毎回800円払えば良いだけ🙆
しかも手ぶらで来てもウェアとか貸してくれる！✨
オタ活の合間にいいかも！←絶対オタクの日にはやらないな笑

あいにくの寒い雨の中出発ー！✨
今日は日比谷公園⛲

まずは自分のフォームを動画で撮ってもらいました。
そして、基本的なフォームを教えてもらい、私の修正点を教えてもらいました！✨

心拍数を確認しながら走るので、走ってもすぐ歩いて、また走って歩いて、の繰り返しで、ひたすら走り込む！っていうことはなく、とても楽に楽しく走れました😊
途中死んでたけど笑笑

こんなに楽に走れるとは思ってなかったからビックリ！！！
走り方一つで足に負担なく疲れずに走れるなんて！！！

あっという間に日比谷公園一周して終了～
最後にまたフォームを動画で撮ってもらったら、ちゃんと改善されてた！✨

フォームが改善されたこと、楽しく疲れず走れたことが嬉しくて、癖になりそう😆
伸び代しかないと言われたのも嬉しかった🤣

次は引き締めのランニング受けたい！✨
今までは運動嫌いで次はもういいや～ってなるタイプなのに🤣

ちなみにランニングステーションでシャワー浴びられるから、雨の日でも暑い日でもランニング後が快適に過ごせます☺

今度は皇居1周かな～
ワクワク(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)

運動すると集中できるし、カラダも引き締まるし、気分もスッキリするからオススメです🙆✨
(今まで運動してなかった人が何言ってるのって感じですが笑)

オタクの方で、もし私と一緒にランニングしたい！って人いたら、声かけて下さい！✨
トレーナー紹介するから一緒に走ろう！✨
次はいつ参加するかわからないけど笑笑

美脚になって説得力のあるセラピスト目指すぞ🙋✨
着たい服キレイに着こなすぞ🙋✨

では今日はこの辺で🙋💕
また次のブログでお逢いしましょう👼💛

トリートメントのご予約、ご質問等はこちらから💌↓
💙りさ💛 (@hirarinko1426) | Twitter