その不調、天気痛かも！？つづき＊予防法、緩和法

みなさま、こんばんは＾＾

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

今回は、『その不調、天気痛かも！？』の続きです＾＾

天気痛の頭痛や耳鳴り、倦怠感の予防法をお伝えします♪

◇薬を準備しておく

◇スマホを見すぎない

◇夜更ししない

緩和方法は？

耳の気圧センサーがおかしくなっているので、耳ほぐしがオススメですよ＾＾ 

耳を引っ張る、回す、折り曲げる

耳全体を覆って回す

アロマの香りに癒やされるのもオススメ！

最近は、天気痛外来もあるそうです。

どうしても辛い方は、受診するのも一つの方法ですよ。

季節の変わり目なので、天気痛に関わらず、不調を感じたら早めにゆっくり休むことをお勧めします。

無理しないこと！！！

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それでは今日はこの辺で＾＾

また次のブログでお逢いしましょう♡

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