みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ お久しぶりの投稿です✨  インスタグラムに集中し、ブログを少しお休みしていましたが、再開します！ ここ数ヶ月で感じていること。それは『自分を大切にする』ということ。 2月の上旬に高熱を…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 突然ですが、みなさん、毎日楽しんでいますか？ 毎日にユーモアを取り入れていますか？ さっきふとこの言葉が下りてきたのでポチポチし始めました！ 実際私も日々に追われたりして、楽しめてない…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、前回の続きです＾＾ 肌老化を防ぐ、抗酸化作用に優れた栄養素・食材を紹介していきます♪ 前回のブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp ◇ビタミンA 緑黄色野菜、リコピン人参、レバー 皮…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 明けましておめでとうございます＾＾ 今年もよろしくお願い致します♡ 新年のご挨拶が遅くなりました＞＜ そして、ブログ自体も久々になりました。 焦らず自分のペースでブログを更新出来たらと思…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は久しぶりに美肌について。 突然ですが、肌の酸化って聞いたことはありますか？ 紫外線やストレスなどにより、活性酸素が過剰に発生すると、細胞を攻撃し酸化させます。 活性酸素とは？ 私達…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、前回の続き♪ 『冷え改善方法＊食事編』をお伝えしていきます＾＾ これまでの冷えのブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp risanko.hatenablog.jp 冷えを改善すると、体温が上がり免疫機…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回のブログは、前回の続き♪ 『冷えの改善方法＊簡単実践編』をお伝えしていきます＾＾ 前回のブログはこちら↓ risanko.hatenablog.jp 冷えを改善すると、体温が上がり免疫機能アップ！ 血行が良…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 12月限定のキャンペーンのお知らせです＾＾ ◇ボディトリートメントをご予約された方全員に ヘッドマッサージをプレゼント ヘッドマッサージをすると得られる効果 ・首、肩のこりの緩和 ・頭の重だ…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近の好きな番組『あざとくて何が悪いの？』を見る時間が癒しです＾＾ 田中みな実さんが可愛くてより好きになりました♡ あの番組を見てただ、あんな子たちと思うか あの番組をただ心の底から楽し…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、若さの秘訣についてお話しようと思います＾＾ 最近バイト先にいる人達が学生だったり、20代の人達が多いのですが、私、20代前半に見られるのです♡笑笑 『え！？タメだと思ってました！』 …

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 先日、しっかり対策をして実家に帰りました＾＾ やはり実家って落ち着きますよね。 実家に帰って、実際に安心感、ほっとした感じを肌身で体験するのが一番心が癒やされますよね♡ 本来の自分に戻れ…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、掃除はされますか？ 私は毎日はしません笑笑 気付いた時にやるタイプ。笑笑 それでもこまめに掃除をしている方だと思うのですが、掃除をすると、部屋がきれいになり、視界もクリアにな…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、肩こりや首のこり、ハリが原因で顔が大きくなってしまうこと、ご存知でしたか？ 首や肩周りの筋肉が凝り固まると、血流の流れが悪くなり、リンパが滞ります。 それによって、老廃物が溜…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近ご縁ってやっぱりあるんだな、と感じることが多いです。 1回離れても、必要な縁ってまた繋がるし、すごい仲良いわけじゃないけど、近づ離れづの方もまさかの縁で仲良くなったり。 切りたい縁…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、『その不調、天気痛かも！？』の続きです＾＾ 天気痛の頭痛や耳鳴り、倦怠感の予防法をお伝えします♪ ◇薬を準備しておく ◇スマホを見すぎない ◇夜更ししない 緩和方法は？ 耳の気圧センサ…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ やりたいことがあるのに、世間体や色々なことを気にしてやらずに過ごしていませんか？ 世間体ってそんなに必要ですか？ ２４時間３６５日ずーっと一緒にいるのは自分です。 自分のしたいことをし…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 先日『世界一受けたい授業』に内田篤人さんが出ていました！ (ちなみに私は幼少期から鹿島サポーターなので、内田篤人さんは入団した時から見ていました) メンタル術をお伝えしていたんですが、取…

みなさま、こんばんは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日は、頭痛緩和のアロマをご紹介します＾＾ ◇ラベンダー ◇ペパーミント ◇カモミール ◇マージョラム ◇マンダリン 頭痛には様々な種類があります。 ストレスからくるもの、体調不良からくるもの、…

みなさま、こんにちは＾＾ 小顔セラピストのりさです♡ 先日、大野智くんの個展『FREE STYLE 2020』に行ってきました。 最初の個展、２回目の個展、そして新作を含めた作品が多数展示されていました。 もうなんだろなー。 言葉がでないというか、すごすぎるし…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日、ドリームマップというものをやっているんです＾＾ やってたらワクワクしてきて、ついブログを開いちゃいました(*´ω｀*) ドリームマップとは？ １年後の理想の自分を思い描く＾＾ 仕事や人間…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 明日は、待ちに待った、大好きな人の舞台鑑賞なのです♡ 席が良いので楽しみでワクワクドキドキが止まりません♡ しかも！！！ その大好きな人が、12月にも主演舞台が決まりまして、、、 楽しみです…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 7月から毎月通って下さっているお客様から、嬉しい変化をお伺いしました✨   ◇自分のカラダと向き合うようになった  ◇カラダのことを振り返ることができる  ◇トリートメントまで頑張ろうと…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今回は、前回の『ドキドキ感を味わおう♡』の続きです＾＾ 前回のブログはこちら↓ https://risanko.hatenablog.jp/entry/kogaofacialdokidoki では、ドキドキ感を味わうとどういう効果があるのか？…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさん、最近ドキドキ感を味わっていますか？ ドキドキ感って、好きな人と過ごすとか、そういうことだけじゃなく、 ◇新しい場所に行ってみる ◇いつもと違う道を通ってみる ◇いつもと違う車両に…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさんは、心を軽くしていますか？ 色々なものを溜め込んでいませんか？ 心が軽くなると、、、 ◇心に余裕が出る ◇笑顔になる ◇やる気が出てくる ◇やりたいことに取り組む気力が湧いてくる ◇カラ…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 昨日はてなブログを開けたら、トップに 『20代をK−POPに捧げた〜ジャニーズに着地する説』 というブログが上がってて、ついクリックしました笑笑 冒頭読んだのですが、 いつどんな時もジャニーズ…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ みなさま、旬のフルーツって食べていますか？ 私は一人暮らしなので、なかなか旬のフルーツを食べる機会がないのですが、 先程実家から梨が届き、早速食べました＾＾ やっぱり旬のフルーツは美味…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ フェイシャル新メニューをリリースしました＾＾ 詳細はこちら♡↓ https://risanko.hatenablog.jp/entry/2020/08/07/123804 そこで、新メニューのモニター様を募集致します！ ◇小顔フェイシャルトリ…

みなさん、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ このブログは、以前投稿したものを再編集して投稿し直しています＾＾ みなさん、ゆっくり休めていますか？休むって言うと、お休みの日にごろごろ休むのがリフレッシュになる人もいれば、お出掛け…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近の私、焦りや不安で自分の気持ちを抑え込み 〜しなきゃ！ ◯◯だから、〜しなきゃ！ と、焦りと不安からくる気持ちで行動をしていました。 それは疲れますよね。。。。 疲れて結局何も出来なく…