そこのあなた、冷えてませんか？冷え改善方法＊簡単実践編！
みなさま、こんばんは＾＾
癒しの小顔セラピスト、りさです♡
今回のブログは、前回の続き♪
『冷えの改善方法＊簡単実践編』をお伝えしていきます＾＾
前回のブログはこちら↓
冷えを改善すると、体温が上がり免疫機能アップ！
血行が良くなり、肌調子もアップ！
◇簡単実践編◇
・白湯を飲む
・５本指の靴下を履く
・首、手首、足首を温める
・蒸しタオルを活用する
・湯たんぽを活用する
・腹巻きをする
・足浴、手浴をする
・足首を回す
・手足の指をグーパーする
・ふくらはぎをマッサージする
・ホッカイロを活用する
今すぐ実践出来ることばかりです！
私もさっき足の指が冷たくてビックリしたので、５本指靴下を履いてグーパー始めました笑
徐々にぽかぽかしてきましたよ〜＾＾
みなさまも実践してみて下さい♡
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それでは今日はこの辺で＾＾
また次のブログでお逢いしましょう♡
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そこのあなた、冷えてませんか？
みなさま、こんばんは＾＾
癒しの小顔セラピスト、りさです♡
みなさん、冷えてませんか？
私冷えてません！って人も実は隠れ冷え症だったりします。
ちなみに、温かい飲み物が欲しくなったり、温かい物に触れると心地よく感じたりするのは、隠れ冷え症の疑いがありますよ！
夏は、冷房や冷たい飲み物で内側と外側から冷えます。
冬は、気温の低下により冷えます。
その他に、女性は男性より筋肉量が少ないため、熱を生み出せないため。
運動不足や不規則な生活によっても冷えます。
＊冷えからくる不調は？
頭痛、肌荒れ、肩こり、疲れやすい、だるい、風邪をひきやすい、胃腸の不調、腰痛、便秘、下痢、生理不順、生理痛、不眠、むくみ etc...
＊自律神経の乱れが冷えや不調を招く
自律神経は、意識せず呼吸や心臓の働き、体温調節などあらゆる生命活動の調整を行っています。
活動の交感神経、リラックスの副交感神経があり、バランスを体内で調整しています。
ストレス 疲労・睡眠不足 季節・環境・年齢の変化 生活環境の乱れ
が身体に負担をかける
↓
自律神経 内分泌系が乱れる
↓
血行不良
↓
冷え・低体温
↓
代謝系が乱れる・免疫系が乱れる
↓
不調・病気が起こりやすくなる
1つの不調からこんなに広がると思うと、怖いですよね。。。
ですが、しっかりケアをすれば防げます！
そのケア方法は次回のブログでお伝えしていきます＾＾
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12月限定＊ボディ・フェイシャルキャンペーン
みなさま、こんばんは＾＾
癒しの小顔セラピスト、りさです♡
12月限定のキャンペーンのお知らせです＾＾
◇ボディトリートメントをご予約された方全員に
ヘッドマッサージをプレゼント
ヘッドマッサージをすると得られる効果
・首、肩のこりの緩和
・頭の重だるさの緩和
・眼精疲労、頭痛の緩和
・睡眠の質の改善
・顔のリフトアップ
ボディトリートメントを受けた上で、ヘッドマッサージを受けていただくと、
首肩のこりはより緩和されます＾＾
その他、ボディトリートメントを受けただけでは得られないような嬉しい効果が得られますよ♪
◇フェイシャルトリートメント(ヘッド付)をご予約された方全員に
デコルテトリートメントをプレゼント
デコルテまでトリートメントをすると得られる効果
・しわ、たるみの解消
・血行やリンパの流れが良くなる
・肌代謝アップ
・肩こり緩和
小顔フェイシャルとヘッドマッサージをした上で、デコルテトリートメントをしていきます♪
より小顔へと、美肌へと導いていきます♡
通常、小顔フェイシャルとデコルテのメニューは￥10,000+税でご用意しております。
12月のみ￥1,000お得です＾＾
1年頑張ったご褒美に、1年のお疲れをクリアにしませんか？
ぜひお待ちしております♡
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