そこのあなた、冷えてませんか？冷え改善方法＊簡単実践編！

みなさま、こんばんは＾＾

癒しの小顔セラピスト、りさです♡

今回のブログは、前回の続き♪

『冷えの改善方法＊簡単実践編』をお伝えしていきます＾＾

前回のブログはこちら↓

risanko.hatenablog.jp

冷えを改善すると、体温が上がり免疫機能アップ！

血行が良くなり、肌調子もアップ！

◇簡単実践編◇

・白湯を飲む

・５本指の靴下を履く

・首、手首、足首を温める

・蒸しタオルを活用する

・湯たんぽを活用する

・腹巻きをする

・足浴、手浴をする

・足首を回す

・手足の指をグーパーする

・ふくらはぎをマッサージする

・ホッカイロを活用する

今すぐ実践出来ることばかりです！

私もさっき足の指が冷たくてビックリしたので、５本指靴下を履いてグーパー始めました笑

徐々にぽかぽかしてきましたよ〜＾＾

みなさまも実践してみて下さい♡

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それでは今日はこの辺で＾＾

また次のブログでお逢いしましょう♡

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https://risanko.hatenablog.jp/entry/2020/08/07/123804

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