そこのあなた、冷えてませんか？冷え改善方法＊食事編！
みなさま、こんばんは＾＾
癒しの小顔セラピスト、りさです♡
今日は、前回の続き♪
『冷え改善方法＊食事編』をお伝えしていきます＾＾
これまでの冷えのブログはこちら↓
冷えを改善すると、体温が上がり免疫機能アップ！
血行が良くなり、肌調子もアップ！
◇食事編◇
・しょうが
・にんにく
・かぼちゃ
・ニラ
・玉ねぎ
根菜は身体を温めます＾＾
書いてたらかぼちゃ食べたくなってきました〜笑
身体を温める食材を摂ることで、身体の内側から温められます＾＾
前回の『簡単実践編』は外側から温める方法でしたので、
今回の『食事編』と併せることで、内側からと外側からしっかりケアが出来ます♪
ぜひみなさま、取り入れてみて下さい＾＾
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それでは今日はこの辺で＾＾
また次のブログでお逢いしましょう♡
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