みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 以前のブログで、ストレスが貯まると美肌の大敵のコルチゾールが分泌されるので ストレスケアが大切と伝えました。↓ risanko.hatenablog.jp 今日はその続きで、ストレスケアについてお話ししてい…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 生理前、PMSで気分が落ち込むとき、ありませんか？ そういうときは無理せず休む。出来るところまでで終わらせる。今はそういう時期だから、と諦める。本当にしたいことをする。本当に好きなことをする。 それだけ…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 今日から不定期で、私のこれまでの人生を振り返っていきます。 はぶられた小中高時代、母親に『美容部員は可愛い子がなる職業だから、整形した方が良いんじゃない？』と言われた就活時代、社会人…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近また自粛ムードが広がりつつあり、4月からずっと在宅勤務が続いている方や、在宅勤務がまた増えてきた方がいらっしゃるのではないでしょうか？ そうなると、以前とは少し状況は変わってきてい…

みなさま、こんにちは＾＾ 癒しの小顔セラピスト、りさです♡ 最近、『癒しの小顔セラピスト』に名前を変更しました＾＾ 癒しと小顔ってイコールではない気が？ と思う方が多いと思います＾＾； ですが、私はイコールだと思っています。 みなさまの癒しってな…

みなさま、こんにちは☆ 癒しの小顔セラピスト、りさです＾＾ 今日は美肌になる魔法をお伝えしようと思います＾＾ 前回のブログと少し関連してしています。 自分の気持ちを大事にする、、、 自分を大事にする。 みなさまは、メイクを落とすとき、ただ落として…

みなさま、こんばんは☆ 癒しの小顔セラピスト、りさです＾＾ 今日は気持ちのお話。 え？お肌や小顔には気持ちは関係ないって？ いやいや何事にも気持ちって大切なんですよ。 仕事をするにも、恋愛をするにも、お肌のためにも。 気持ちと言っても自分の気持ち…

みなさん、こんにちは☆ セラピストのりさです＾＾ 今日は、プライベートのお話です♪ 先日、久しぶりに舞台を観劇してきました☆ この状況の中で舞台が開幕したこと、無事に東京千秋楽を迎えられたことに感謝です。 まだ２週間経っていないので、何とも言えな…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです まだまだ梅雨の時期が続いてますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 以前あげた梅雨のダルさ解消方法のブログに、湯船に浸かることをお勧めしました！✨ ブログはこちら↓ https://risanko.hatenablog.jp/entr…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 梅雨の時期いかがお過ごしですか？ 今日関東は梅雨の晴れ間で暑いですが梅雨の時期は湿度が高くなり、ムシムシして過ごしにくくなりますよね。 急に暑くなり冷房や除湿をつけて、意外とカラダが冷えて巡りが悪く…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです みなさん、外側のケアばかりに目を向けていませんか？ 外側のケア、保湿だったりマッサージだったり、、、外側のケアも大切ですが、内側のケアも大切ですよ口にするもので、お肌もカラダも心も変化します✨口にす…

みなさま、こんにちは セラピストのりさです今日も『神メンタル』を読んで新鮮な気持ちになってます(笑)そして、お腹すいてセブンのガトーショコラ食べちゃってます☺ 美味しいし幸せな気分になったから良しとします✨今日は久々に晴れてるので、夕方軽くお散…

みなさま、こんにちは セラピストのりさです今日は久々に以前読んだ『神メンタル』を読みました✨ こんなにも新鮮に読めるということは、内容を忘れてたということですよね。脳って忘れるそうです、危険性がないと。 『神メンタル』に書いてありました。なの…

みなさん、お久しぶりです✨ セラピストのりさです最近色々ありまして、全然ブログが書けていませんでした。ここ数日？数週間で少しブログについても考えを変えました。 またその内変わるかもしれないので、あえては言わないでおきますね ブログを書かない間…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 私はセラピストを始めてから、「トリートメントして癒されてどうなるの？」 「疲れている人しか行かないイメージ」「美容とは違う」などと言われることが多く、「癒しのその先」について考え始めました。今日は、…

みなさん、こんにちは☆ セラピストのりさです＾＾ みなさんは、小顔になりたい！少しでも顔のむくみをとりたい！と、メイク前やスキンケアを付けた時に顔のマッサージを一生懸命していませんか？ その時は良くても、実は、、、 今日は、『小顔セルフケアの落…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 今日は『話すことの大切さ』について。 みなさんは、心を許せる人に自分のことを話せてますか？ 悩んでいるとき、話を聞いてほしいとき。私は、話せないことが多々ありました。 そして自分の中でぐるぐる考え、ど…

みなさん、こんにちは＾＾ セラピストのりさです☆ 今日は、赴くまま書いてみようと思います＾＾ 私は４月の上旬から仕事が休業になり、自粛期間をおくっております。 最初の頃は、この期間中に出来ることをやろう！と意気込み、 ストレッチに筋トレ、ランニ…

みなさん、こんにちは セラピストのりさです 今日は『マスクでの肌荒れ』について。 最近毎日マスクをしている方が多いと思います。 しなくて良いならしたくないですよね。。。 気温も高くなってきて、１日しているとこもるし、暑いし、、、 でもいつうつっ…

みなさん、こんばんは セラピストのりさです 今日は、『今、楽しくできること』についてお話します✨ 『今、楽しくできること』 というのは、家で楽しくできること、です。 この機会に、今までほったらかしにしていた自分を大切にしてみませんか？ 本当にして…

みなさん、こんにちは✨ セラピストのりさです みなさんは完璧主義ですか？ 私はどうやら完璧主義らしいです笑 いつの間にか『すべき』で自分を縛ってます 出来なかった自分を「今日も出来なかった」と思うこともありました。 そんな厳しくしなくて良い。 今…

みなさん、こんにちは✨ セラピストのりさです 今日は、ジャニーズについて。 私の人生の半分以上がジャニーズなので、私の人生を語る上ではジャニーズなしでは語れません！！！ 前回のブログはジャニーズなしで書きましたけど。。。 前回のブログで、私がど…

みなさん、こんにちは✨ セラピストのりさです 今日は私という存在について話そうかなと。 私は自分に自信がありません。 自信のなさから被害妄想もよくします。 最近はなくなってきましたが、昔は連絡来ないだけで嫌われたのかな！？と被害妄想が始まり、無…

みなさん、こんにちは✨ セラピストのりさです 今日は「呼吸」について。え？呼吸？肌に関係なくない？ と思う方が多いと思います。直接的には関係なくても、 呼吸をして良い影響を与えることもあります。 それも書いていきますね みなさんは普段呼吸って意識…

みなさん、こんにちは✨ セラピストのりさです 今日はなんと！初のランニングに行ってきました！✨前からストレッチでお世話になってる方の美脚ランニング講座✨ 前から気になってて初心者向けということなので、やーっと初体験してきましたよ(*^^*) まずランニ…

みなさま、こんにちは セラピストのりさです ここ数日、花粉症にやられて本調子じゃありません。。。 でもブログは書けるので、ぽちぽち書いていきます。 今日は私ごとを。 最近、もっともっと飛躍していきたい！という気持ちがあるのに、それでもなかなか行…

みなさん、こんばんは✨ セラピストのりさです 今日は元々予定がない日でした☺ ただ、昨日の夜、ある方と連絡を取りあっていて 急遽その方に会いに行くことにしました！✨ こういうチャンスって、逃すともうやってこないというか、やってくるけど、その時の波…

みなさん、こんばんは✨ ジャニオタセラピストのりさです✨ 今日は、幸せホルモン『オキシトシン』が増える、タッチングの効果についてです 昨日Twitterにも書きましたが改めて、そしてさらに詳しくお伝えします。 タッチングとは、 手指を使って直接人の肌に…